Het hart als leider….

De coherentie van ons hart heeft een enorme invloed op gezondheid en stress. Het hart heeft een sleutelrol in emotionele processen. En deze heeft t.o.v onze hersenen veel meer impact dan we dachten. Onze hartcoherentie is op tientallen meters waar te nemen door anderen. En visa versa.

We spreken tegenwoordig over ons ‘hartbrein’. Er gaan meer neurologische signalen vanuit het hart naar onze hersenen dan andersom. Het hart ontwikkelde zich in de baarmoeder eerder dan onze hersenen… Dus wie is er nu eigenlijk meer leider? Iets uit het hoofd leren beschrijven we in het Engels als ‘To learn something by heart’….

In de afgelopen jaren werd steeds duidelijker hoe belangrijk onze hartcoherentie is voor ons welbevinden en gezondheid.

Zie ook: https://lnkd.in/gP9JHJ3
Het heartmath institute is een Non profit organisatie die sinds 1991 onderzoek doet naar o.a de relatie tussen het hart en lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hun missie is mensen te helpen hun fysieke, mentale en emotionele systemen in evenwicht te brengen met de intuïtieve begeleiding van hun hart.

#Hartcoherentie # gezonde leefstijl   #ontwikkeling #stress #hartbrein #ontspanning #HeartMath Institute  #Integrale gezondheidszorg #Holistische visie

 

Movement Based Learning, tools voor “Special Needs”.

Workshop Movement Based Learning 

met hart voor Special Needs” 

In twee middagen of een hele dag van 7 uur, tools voor het leven! Speciaal voor hen die met kinderen en jongeren met “ Special Needs”  leven of werken. Ondersteuning voor brein, leren, motoriek  & welbevinden.

“ Mijn kind heeft al fysiotherapie, heeft Movement Based Learning dan nog een meerwaarde? “ Jazeker! Deze specifieke oefeningen gaan er voor zorgen dat de motorische ontwikkeling beter wordt ondersteund. De oefeningen geven het kind/ de volwassene meer lichaamsbesef en controle over bewegingen.  En tegelijkertijd maken de oefeningen het brein wakker, ze zorgen voor rijping van het brein en betere breinsamenwerking. Deze verbeteringen van leren en functioneren zorgen voor meer gemak en meer plezier in het leven.

“ Een laagdrempelige training waar je gewoon bij moet zijn als je met Special Needs te maken hebt.”

Een tipjes van de sluier…

Eén van de oefeningen die je leert is de voetverlengingsactiviteit. Voetreflexen kunnen er voor zorgen dat je nooit stevig op de grond kunt staan. Het zenuwstelsel en de voeten stimuleren op een natuurlijke manier te staan heeft impact op alle aspecten van functioneren. Het zet je letterlijk en figuurlijk meer met beide benen op de grond en zorgt voor meer evenwicht in het lichaam en verbeterde concentratie. En ja, er zijn voorbeelden van cliënten uit de praktijk die geen aangepaste zolen meer nodig hadden en weer op gewone schoenen konden lopen in plaats van aangepaste schoenen.

Korte inhoud

  • 7 Bouwsteen Activiteiten welke stimulerend werken voor de voeten, rug, ledematen, romp, ogen en oren
  • De drie lichaamsdimensies en hun overeenkomstige intelligenties; en de relatie met het leren en functioneren

Bij deze workshop ontvang je een uitgebreid cursusboek. En een internationaal erkend certificaat.

Nodig ons uit, dan prikken we een datum!

Kosten: €155,- euro incl. handboek MBL.   Indien in twee dagdelen gegeven  per dagdeel €79,50.

Neem contact op wanneer het financieel moeilijk haalbaar voor je is om te komen.

Voor scholen en zorg instelling geldt een tarief in overleg. 

Docenten: Maria Louise Booisma,  Jenneke van Dijk, Petra Blok

 

Drama, spel & bewegingsontwikkeling bij Joy of Life

Dramatische vorming en spel draagt bij aan levensplezier. Maria Louise heeft jarenlang met plezier als vakdocent drama en spellessen gegeven binnen het SBO. Bewegingsontwikkeling is vaak mooi te integreren binnen de lessen. Zij werkt nog graag mee aan diverse projecten en lessen in Rotterdam en omgeving.

In juni/juli 2018 werktte  Joy of Life in samenwerking met Free soul Sounds met plezier mee aan een muziek- theaterproject met kinderen van 7 t/m 11 jaar in de wijk Blijdorp te Rotterdam.

Heeft u interesse in lessen drama, spel en bewegingsontwikkeling, laat mij dit dan graag weten. 

Hyperactief, depri, gestrest, verslaafd, mogelijk zijn exorfinen jouw trigger!

Exorfinen zorgen er via activatie van endorfine en dopamine voor dat we ons ontspannen en prettig voelen. Op zich fijn, ware het niet dat ze na een tijdje toxisch kunnen werken en invloed kunnen hebben op onze gevoeligheid voor bepaalde neurotransmitters. Ten minste wanneer je niet over voldoende enzymen beschikt om deze stoffen af te breken.

Wat zijn dat nu precies, exorfinen?

Het zijn opioïde stoffen die voorkomen in Bacteriën, schimmels maar ook in onze voeding. Ze komen voor in gluten(tarwe, rogge gerst, spelt, kamut en gerst), soja, zuivel en spinazie(minimaal). Producten die regelmatig worden geconsumeerd. Reden genoeg om eens te kijken of jij mogelijk moeite hebt om deze stoffen af te breken. Dat hoef je niet perse te merken aan een directe reactie van je lichaam. Dat is nu juist het lastige. Kregen we maar direct een signaal…

Hoe exorfinen op je systeem kunnen werken…

Om dit te begrijpen eerst even een uitleg over hoe neurotransmitters hun werk kunnen doen in je lijf. We nemen als voorbeeld endorfine, ons “feel good” hormoon.  Je lichaam maakt onder andere endorfinen aan om pijn te stillen, om een prettig gevoel te bewerkstelligen, ook tijdens de seks en het orgasme wordt dit stofje aangemaakt. Wanneer dit wordt aangemaakt is het niet meteen werkzaam. Hier is nog iets anders voor nodig. De endorfine moet opgenomen worden door een lichaamscel die over endorfinereceptoren beschikt (dit zijn de ontvangertjes op een cel, de toegang tot deurtjes naar de cel zou je kunnen zeggen). Alleen endorfinen kan hierop hechten en kan na toelating tot de cel geactiveerd worden.

Echter, exorfinen kunnen je systeem behoorlijk belazeren door een vermommingstruc. Dit gebeurt bij mensen waarvan het systeem te belast is met exorfine stoffen. De reden hiervan kan zijn overconsumptie en tegelijk een tekort aan enzymen om deze stoffen af te breken.

En, wat gebeurt er dan? Die exorfinen vermommen zich als endorfinen, je cel denkt : “hé endorfinen, mmm lekker, kom maar!” En deze vermomde endorfinen gaan op de receptoren zitten die eigenlijk niet voor hen bedoeld zijn. En de receptor wordt nog geactiveerd ook, beloning voor slecht gedrag zou ik zeggen..

Maakt dit wat uit? Ja, zeker! In eerste instantie werkt dit verslavend, want je krijgt een beloning, dat voelt wel even goed. Een broodje kaas eten is een extra beloning (zuivel en gluten). Ten minsten in eerste instantie…

Omdat je lijf vol zit met deze exorfinen, ze worden namelijk niet goed afgebroken, is dit een beetje “too much” voor de cellen. Ze worden overbelast. Tsja, wat gebeurt er als je vaak tegen een kind schreeuwt, op een gegeven moment hoort hij of zij je niet meer. En sluit zich er voor af. Dat doen je cellen ook bij overbelasting. De receptoren op de cellen worden minder gevoelig. Dus ook voor de niet vermomde echte endorfinen.  Gevoeligheid voor “normale” beloningen neemt af. Je cellen reageren niet meer zo snel …. Dit kan verslaving of eetbuien in de hand werken..

Verslaving

We kunnen grijpen naar geraffineerde suikers in snoep en taart en andere “troostvoeding”, chips, pizza, eetstoornissen ontwikkelen, alcohol of drugs gaan gebruiken, buitensporig seksueel gedrag gaan vertonen, veel gaan gamen, porno verslaafd raken, etc. Iets voor de “kik” om het zo maar eens te zeggen. Zo probeer je je afgenomen geluksbeleving te compenseren. En indien je niet verslaafd raakt bemerk je wellicht een afgenomen geluksbeleving, stress, moeite met het verwerken van prikkels en/of vermoeidheid. Een combinatie van beiden is ook gangbaar.

Omdat je beloningssysteem overbelast is geraakt kun je minder beloning ervaren. Klachten die verband houden met een uitgeput beloningssysteem zijn: ADD en ADHD, vermoeidheid, burn-out, CVS, depressie, stress en stressgevoeligheid, verslavingen en verslavingsgevoeligheid, fibromyalgie en psychoses. Ook zie je bij veel mensen met autisme een overbelast beloningssysteem.

Joy of Life heeft gebruik gemaakt van een bron voor het schrijven van dit blog : Exendo.be

Wil je ondersteuning voor jezelf of jouw kind? Bij Joy of Life kijken we via een BodyTalk wat de onderliggende triggers zijn voor  klachten. Hierbij stimuleren we onder anderen de cel herstel.  Vervolgens kijken we wat er nog meer nodig is om het proces te ondersteunen, dit kunnen bijvoorbeeld aanpassingen in de voeding zijn en-of reflexintegratie.

Omgevingsfactoren, familielijnen & gezondheid op alle niveau’s

Wist je dat een groot deel van de aandoeningen beïnvloed werd door omgevingsfactoren?  Enkele van deze factoren worden binnen een familielijn doorgegeven. De invloeden beslaan vaak vele generaties. Het goed nieuws… Alle aandoeningen die niet in het genoom verankerd zijn,  kunnen we positief beïnvloeden.

Sporen van onze voorouders: We kunnen ze opschonen

Dit geldt zowel voor fysieke toxische stoffen die via onze voorouders zijn overgebracht als emotionele (toxische) lading. Prachtig vind ik dat het in deze tijd zo aan de oppervlakte komt, dat we dit allemaal op mogen en kunnen ruimen.

In de praktijk tref ik cliënten, jong en oud die ik ondersteun de verhalen die hun lichaam vasthouden naar boven te brengen en samen te kijken wat er opgeruimd en losgelaten mag worden. Dit kan puur fysiek zijn, bijvoorbeeld de impact van kwikdrankjes die sommige van onze voorouders hebben gedronken. Deze sporen zijn generaties later nog terug te vinden.  Ook het voedingspatroon van de moeder tijdens de zwangerschap is één van deze factoren die invloed heeft. Heeft een moeder bijvoorbeeld heel veel “troostvoeding”  gegeten, (zoals geraffineerde suikers, ongezonde vetten, pizza) dan kan dit invloed hebben op de werking van neurotransmitters en ons welbevinden.  Het kan er voor zorgen dat jij endorfine niet goed opneemt (een resistentie) terwijl dit een belangrijke stof is om je goed te voelen en te genieten. Ook kan het impact hebben op de opname van dopamine, wat ons een drive geeft en ons helpt te focussen en te concentreren. Bij kinderen met AD(H)D werkt dit stofje niet meer zo goed. Ook op emotioneel gebied zijn we verbonden met wat onze voorouders hebben doorgemaakt.  We vragen ons vaak af: “Waar komt dit (gevoel) toch vandaan?”

Opgroeien en ontwikkeling

Eveneens hebben factoren als een liefdevolle omgeving waarin we opgroeien  invloed op onze groei, ontwikkeling en gezondheid. Niet alleen gezonde voeding, waarin de toxische lading klein is. Ook knuffelen en aanraking zijn belangrijke voorwaarden om op te groeien tot liefdevolle gezonde volwassenen. Ook het bevorderen van spel en creativiteit en het doen van ontdekkingen draagt bij aan ons creatief denkvermogen en onze flexibiliteit op latere leeftijd. Een kind dat uren t.v kijkt en op de computer werkt zal meer stress ervaren en een korter lontje hebben en ook die heeft weer invloed op het nageslacht.

Een kind met ontspannen geduldige ouders zal minder last hebben van stress, die potentieel wellicht wel in het kind aanwezig is door allerlei andere factoren.

De kracht om ons niet neer te leggen bij…”Het zit nu eenmaal in de familie. “

De inzichten van de EPIgenetica laten ons zien dat omgevingsfactoren waar we gedurende ons leven aan bloot staan een enorme rol spelen in onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Dat dit beïnvloedbaar is geeft ons potentie om lichamelijk, geestelijk en spiritueel door te groeien .  Velen van ons ervaring niet een ideaal plaatje vanuit hun jeugd. Het zijn vaak processen die onze ziel doorgaat waar ook een zwaar stuk in verweven zit. Wel hebben wij de mogelijkheid om ook op latere leeftijd deze zware delen los te laten.

Het geeft ons de kracht om ons niet neer te leggen bij potentiële aandoeningen en emotionele lading die in een familielijn wordt vastgehouden. Wij maken vele keuzes m.b.t tot  factoren die dit positief kunnen beïnvloeden. En ook de tranen en woede van onze voorouders mogen wij loslaten.  De eerste stap is het bewust worden van factoren die jij kunt beïnvloeden en kunt helen. Prachtig om hierin te mogen ondersteunen.