Vuur in je darmen is vuur in je brein.
Meer stress dus! De onrust ontstaat door diverse factoren. Bacteriële overgroei, parasiten, candida, spijsverteringsproblemen, lekkende darm, caseïne, gluten, additieven, toxines in medicatie, inentingen kunnen allemaal invloed hebben op het brein, de breinsamenwerking en het vermogen ons te concentreren. Bij alle immuniteitsproblemen en klachten als AD(H)D en autisme is er sprake van toxines in het systeem, zijn er immuniteitsissues waarbij de darmbalans eveneens een rol speelt. Dit wordt nu door onderzoek bevestigd.
“Je bent wat je eet” komt dus niet uit de lucht vallen. Door juiste voedingskeuzes te maken en het reduceren toxines (ongezonde en bewerkte voeding, toevoegingen en chemicaliën) heb je een enorme tool in handen om je gezondheid in balans te houden.
Voeding en toxines kunnen een enorme impact hebben op onze darmen en algeheel welzijn. Biodiversiteit dus gevarieerd eten, met de nadruk op natuurlijke en plantaardige voeding is een belangrijke sleutel tot een goede gezondheid. Het verlies van bio diversiteit kan leiden tot meer ziektes, allergieën, voedsel intolerantie en auto immuunziektes. We zien de afgelopen 50 jaar hierin een enorme toename ontstaan. Dit heeft met name te maken met een te éénzijdig eetpatroon en ook speelt de “over hygiëne” en toename van het gebruik van antibiotica, waarbij ook de “goede” bacteriën die we zo hard nodig hebben voor onze gezondheid en welzijn worden vernietigd.
We zijn de afgelopen jaren minder natuurlijk gaan eten, mede dankzij ons vaak “snelle” leven waardoor we in beslag worden genomen. We nemen we vaak minder de tijd voor echt pure gezonde voeding. Alle extra toevoegingen kosten het lichaam enorm veel energie om uiteindelijk de voedingsstoffen die er nog over zijn op te nemen. Bovendien bevordert snelle voeding vaak ontstekingsreacties die voor de nodige onrust in ons lijf zorgen.
Wist je dat in je darmen 500 miljoen neuronen te vinden zijn? Onze darmen worden ook wel ons ‘Intestine Brain” oftewel “darmbrein” genoemd. Belangrijke hormonen zoals dopamine en serotonine worden hier voor een groot deel aangemaakt. Er is ondertussen in diverse studies aangetoond dat de relatie tussen onze darmen en onze hersenen in het hoofd enorm is. Heb je bijvoorbeeld een “wazig” gevoel ik je hoofd en kun je niet echt helder denken, dan kun je er donder op zeggen dat er ook iets in je darmen speelt.
Onze darmen en de biodiversiteit in dit gebied spelen een e
norme rol in ons geluksgevoel, geheugen, het leren en onze eetlust. Deze micro organismen zijn cruciaal voor onze gezondheid. We hebben ze nodig. Ze kunnen onze emotionele gesteldheid beïnvloeden. Er zijn micro organismen die ons immuunsysteem en hormonale systeem positief beïnvloeden maar ook die het juist negatief beïnvloeden. Als de zogenoemde “bad guys” de overhand hebben kan dit bijvoorbeeld veroorzaken dat we bepaald voedsel gaan overeten, ze willen graag gevoed worden.
In mijn opleiding heb ik vier dagen les gehad van Dokter Laura Stuvé, een microcelbioloog en medewerker aan het “human microbiome project”. Ontzettend veel heb ik van haar geleerd over het immuunsysteem en de darmbalans. Een bacteriële onbalans in de darmen is één van de factoren die een rol speelt bij mensen met overgewicht. Juist bacteriën die groeien/teren op ongezonde voeding zijn in vaak een te grote hoeveelheid aanwezig bij mensen met obesitas. Dat zijn dus niet de vriendjes van je immuunsysteem… Het lijkt er op dat deze bacteriën het lichaam dusdanig beïnvloeden waardoor je automatisch sneller naar dat juist ongezonde eten grijpt. De bacterie vraagt er als het ware om.. Dat is een van de factoren die het zo moeilijk maakt dit te doorbreken. Het blijft fascinerend hoe ons lichaam werkt….
Een andere factor die ik in de praktijk tegenkom is dat toxische stoffen het lichaam lastig uit kunnen omdat het lymfestelsel geblokkeerd wordt door reststoffen en slijmvorming. Deze slijmvorming ontstaat door de Westerse levensstijl. Zo kunnen reststoffen van o.a zuivel, vlees en transvetten die je lichaam niet heeft kunnen afbreken, zich opstapelen in je lichaam. Denk aan een vis die rondzwemt in een vieze vissenkom waar steeds meer vuil bijkomt. De vis kan hier niet tegenop boksen. Ook wij zijn hier niet tegen op gewassen, het vreet energie en uiteindelijk worden we hier ziek van. Hierom is het eveneens van belang dat wij bewust zijn van wat we eten en hierin niet doorslaan naar een eenzijdig Westers voedingspatroon.
In mijn praktijk merk ik dat darmbalans en immuniteitsissues gerelateerd aan toxines een belangrijk onderdeel zijn van veel klachten op zowel lichamelijk, emotioneel als psychisch gebied. De enorme rol van deze componenten bij geestelijke aandoeningen en ook bij autisme, AD(H)D is voor mij ondertussen duidelijk geworden.
Een betere balans van het immuunsysteem en bewuste voedingskeuzes kunnen leiden tot behoorlijke transformaties op zowel geestelijk als lichamelijk gebied.
Maria Louise Booisma,
Natuurgeneeskundig therapeut & consultant brein- en bewegingsontwikkeling. www.joyoflife.nu