Neuroplasticiteit

Onze hersenen zijn flexibel en hebben het vermogen om nieuwe verbindingen tussen hersencellen (neuronen) aan te maken. Hierdoor kan het brein zich reorganiseren. Neuroplasticiteit geeft aan dat ons brein flexibel is en dat omgevingsfactoren zeker invloed hebben op hoe bepaalde processen zich ontwikkelen. En dat geeft ons mogelijkheden om dit te beïnvloeden. Zowel positief als negatief. Factoren als voldoende beweging en gezonde voeding hebben een positieve invloed op ons brein. Via deze weg kunnen we enorme stappen zetten om breinfuncties te herstellen.

Daarentegen hebben ongezonde voeding, waaronder voeding met glutamaat/E621 (smaakversterker), suiker, ongezonde vetten, verslavingen een negatief effect op ons brein. Het kan er voor zorgen dat er plaques ontstaan of dat er breinweefsel afsterft en hersencellen zich moeilijker herstellen. Eveneens hebben stress, drugs en verslavingen een negatieve invloed op ons brein.

Voeding, beweging en ontspanning beïnvloeden onze neurotransmitters die een belangrijke rol spelen in ons welbevinden en pikkelverwerking. Eveneens spelen ze een belangrijke rol in tal van lichaamsfuncties.

Zowel in als na onze jeugd hebben omgevingsfactoren invloed op ons breinpotentieel. Een voorbeeld daarvan kan het verwerken van stress en het overzien van situaties zijn. Iets meer over neuroplasticiteit …..